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Bem-Estar

Prática de Pilates Também Pode Ser Realizada Pelas Crianças

Aula de Pilates Para Criancas

Desenvolvido por Joseph Pilates, ainda em meados dos anos 1930, a prática de atividades físicas com mais de 500 exercícios distintos, o método pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, de qualquer idade. Há quem pense que o método pilates somente deva ser realizado por pessoas que apresentem algum tipo de problema com as articulações, com a coluna, que tenham ...

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A Prática de Pilates Durante Gestação

Dica de Exercicio Durante a Gravidez

O método criado por Joseph Pilates e difundida ainda na segunda metade do século XX, combina uma série de mais de 500 exercícios os quais trabalham a flexibilidade do corpo, a força corporal, o relaxamento e a busca do equilíbrio do centro e da mente. Trata-se também de um tipo de atividade física que pode ser realizado por qualquer pessoa, ...

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Usando Acessórios de Pilates Tanto no Pilates Quanto em Casa

Exercicios de Pilates Com Bola

A prática do pilates – série de exercícios físicos criada por Joseph Pilates ainda na segunda metade do século XX, e que tem se popularizado, além de angariar muitos adeptos, traz inúmeros benefícios à saúde, tanto física como mental. Depois de avaliar e estudar muito os mecanismos de articulações do corpo, além de ser um adepto nato às práticas físicas, ...

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A Prática do Pilates Também é Para Homens

Homem e Mulher Fazendo Pilates

Muito popular entre as mulheres – devido ser um tipo de prática física que não é impactante, mas que traz inúmeros benefícios à saúde física e mental, o pilates é sim um método que deve ser realizado também para os homens. Eles podem recorrer ao pilates para fortalecer e definir suas musculaturas. Para quem não sabe Joseph Pilates, o criador ...

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Pilates: Ginástica Que Faz Bem Para o Corpo e Para a Alma

Aparelho de Pilates

Movimentar-se deve ser uma prática diária e realizada por todos. Deve também ser prazerosa, surtir efeito – seja para emagrecimento, condicionamento ou mesmo ter a finalidade de algum tratamento terapêutico. E uma das modalidades que vem conquistando cada vez mais adeptos é a prática do pilates. Para quem não conhece, a modalidade pilates foi criada pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, ...

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Cuidar de Flores: Os Benefícios Para o Corpo e a Alma

Beneficios ao Cuidar de Flores

Todo o processo de jardinagem acaba abrangendo um cultivo de qualquer tipo de planta específica, com a ideia de embelezar um ambiente. Além de gerar um toque especial tanto para as casas como também para apartamentos, toda a arte de criar um cantinho que seja especial e repleto de vida, contando com flores e também com folhagens é uma atividade ...

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Confira Dicas de Médicos e Nutricionistas Para Ter Uma Vida Mais Saudável

Alimentacao Saudavel

Desta forma você poderá garantir acima de tudo muito mais disposição e saúde com os alertas existentes de médicos e nutricionistas, por isso confira as dicas a seguir e adapte agora mesmo as mesmas para a sua vida. Evite definitivamente refrigerantes e industrializados É fundamental se ter atenção tanto a refrigerantes como também a sucos prontos. Os consumos de refrigerantes ...

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