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Bem-Estar

Descubra o Que Cada Tipo de Sapato Pode Causar aos Seus Pés

Mulher Usando Sapato

Todos sabem que as mulheres são apaixonadas por sapatos. A grande maioria das mulheres faz questão, por exemplo, de ter vários pares de modelos e cores distintos para combinar com suas diversas composições, além de poder usá-los em várias ocasiões. E os sapatos são de modelos mais variados indo dos mais clássicos aos saltos para baladas e eventos especiais; das ...

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Conhecer os Tipos de Pés e as Variações de Pisadas

Pisando

Não somente é importante cuidar da saúde dos pés – lixar e cortar as unhas, hidratar a pele, como também é fundamental que se conheça o tipo de pé e a variação de pisada para que, na hora de fazer a compra dos sapatos, o processo seja totalmente assertivo. Sabe aquela máxima de que cada panela tem a sua tampa? ...

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Mantendo a Saúde da Coluna Vertebral Com a Técnica de Pilates

Coluna Saudavel Com Pilates

A prática frequente de Pilates ajuda consideravelmente no fortalecimento de músculos das costas e também do seu abdômen.   Quem é que nunca sentiu dores nas costas, não é verdade? E por isso este é um dos problemas mais comuns existentes atualmente, decorrentes de estresse, de falta de tempo para realizar atividades físicas, e principalmente devido a uma má postura. ...

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Posturas do Yoga

Dicas de Posturas de Yoga

Para relaxar, não ficar doente com o estresse do cotidiano e dar adeus ao sedentarismo, a Yoga é uma excelente alternativa. Algumas posturas para iniciantes podem ser feitas em casa mesmo. Certas ensinamentos podem parecer difíceis em um primeiro momento, mas, com o aprendizado, tornam-se simples para todos. Além do mais, muitos pensam que os exercícios são puxados, com o ...

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Exercícios Regulares de Yoga

Algumas Praticas de Yoga

Os asanas são a parte mais conhecida da Yoga no ocidente. São os exercícios que trabalham músculos e articulações, alongam e fortalecem os músculos, ativam glândulas e órgãos, fazendo com que tudo em nosso corpo funcione numa incrível sincronia. Mas, para o Yoga, o mais importante é que os asanas desobstruem os canais de energia, permitindo que o fluxo de ...

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Cursos de Yoga

Jovem Praticando Yoga ao Ar Livre

Os cursos de Yoga contemplam aulas para alunos principiantes, de nível intermediário, técnico, avançado e até formação para professores, com cursos intensivos e especializados. Antes de optar por um, é interessante pesquisar sobre o histórico da escola, a equipe de trabalho e o método ensinado. O curso básico para principiantes não tem restrições quanto à idade ou sexo, sendo apenas ...

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Bikram Yoga Brasil

Aula de Bikram Yoga

Fadiga? Preguiça? Falta de energia? Esses sinais podem indicar estresse devido à correria do cotidiano e preocupações com casa, família, escola, trabalho, filhos, relacionamentos, ou sono, falta de exercícios físicos ou, ainda, uma dieta pobre em vitaminas e minerais. O método Bikram Hot Yoga pode ajudar a aliviar esses sintomas e dar um novo ritmo ao corpo. O Bikram Yoga ...

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