Asanas

As Práticas dos Asanas

Asanas em Casa

Para se praticar o yoga é importante ter o conhecimento das posturas que também são conhecidas por asanas ou ásanas. Elas costumam variar de acordo com a modalidade do yoga praticado, já que hoje ao yoga ganhou uma diversidade muito maior em relação ao que ela era em sua essência filosófica. De qualquer forma, a dificuldade de cada uma delas ...

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Orientações Para Quem Vai Iniciar as Práticas de Asanas

Asanas Tecnica

Uma das formas de realizar as práticas de yoga é por meio das asanas (ou ásanas).  As asanas são posturas (ou posições) que devem ser compreendidas como um esforço tanto do corpo como da mente. São elas que, junto à respiração adequada, promovem a sensação de relaxamento do corpo e da mente. Quando as duas sensações são atingidas, é indício ...

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Quais São as Orientações Para a Boa Prática de um Asana

Asana

Asana é uma palavra que tem origem na ramificação do sânscrito, cujo significado literal é “sentar”. Trata-se de uma das modalidades da prática da yoga – ou uma ramificação dela. As asanas são ainda conhecidas como “posturas”, e entre elas há algumas que são mais populares: o padmasana, o bhadrasana, o vajrasana, o virasana e o svastikasana. Há uma menção ...

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