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Bem-Estar

Praticando Pilates Para Amenizar as Terríveis Dores Lombares

Não é i possível reconquistar o bem-estar e o equilíbrio para quem tem dores lombares. A prática da técnica desenvolvida Poe Joseph Pilates – uma série de 500 exercícios voltados para reequilibrar o corpo e a alma – é altamente recomendável por médicos, fisiatras e fisioterapeutas para aqueles que sofrem de um dos males que atinge mais de 80% da ...

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Pilates Também é Uma Prática Para Crianças

Pilates é uma prática física desenvolvida ainda na segunda metade do século XX pela alemão Joseph Pilates. Ele era uma praticante de atividades físicas nato e também acreditava nos benefícios que eles poderiam trazer tanto para o corpo quanto para a mente. Joseph desde muito cedo praticou ginástica, nado, remo, e diversas outras atividades, até que aos 14 anos, por ...

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Sequência dos Movimentos no Pilates

Uma prática que tem sido muito procurada, popularizada e angariando diversos adeptos, tanto em estúdios quando em academias – o pilates – foi desenvolvida ainda na primeira metade do século XX. A prática do Pilates traz inúmeros benefícios tanto para o corpo quanto para a mente e pode ser realizada por qualquer pessoa de qualquer idade. Desenvolvida pelo alemão Joseph ...

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Pilates Como Uma Prática na Luta Contra a Osteoporose

A Organização Mundial da Saúde alerta para o grande aumento da osteoporose nas pessoas em todo o mundo. A osteoporose é uma doença que deixa os ossos frágeis, porosos e por isso, quebradiços. As conseqüências da doença são graves: fraturas incorrigíveis e que em muitos acontecem de modo muito espontâneo, se quem tenha ocorrido qualquer tipo de acidente. Ela, de ...

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Os Aparelhos Utilizados na Prática do Pilates

A prática idealizada e desenvolvida pelo alemão Joseph Pilates, ainda na segunda metade do século XX, tem adquirido diversos adeptos ao longo dos últimos anos. Conhecedor profundo do corpo humano, bem como do funcionamento das articulações, musculatura e respiração, Joseph era um atleta nato. Ainda na juventude, iniciou-se nas práticas esportivas como a natação, o remo e a ginástica. Aos ...

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Os Acessórios Utilizados na Prática do Pilates

Recomendado por especialistas como fisiatras, fisioterapeutas entre outros do campo medicinal, o pilates é uma prática que agrada todos os gostos, até mesmo o dos que são totalmente avessos às práticas físicas. Dinâmico e sem repetição exaustiva dos movimentos, o pilates – assim batizado em homenagem ao seu criador Joseph Pilates – está segmentado em três tipos de sequências: os ...

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Saiba Mais Sobre o Que Fazer na Prática de Pilates

A prática do pilates vem se popularizando já há quase uma década. Criada ainda na primeira metade do século XX, por Joseph Pilates, alemão nascido num pequeno vilarejo próximo à Düsseldorf, era um praticante de exercícios físico desde a infância – era especialista em remo, ginástica e natação – o que o levou a ser convidado aos 14 anos a ...

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