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As Posturas do Hatha Yoga

As posturas do hatha yoga, na tradição hindu, são denominadas como ásanas – ou assanas, de acordo com a pronúncia mais corrente. Com origem no sânscrito, as asanas nomeiam as diferentes posturas utilizadas para suprimir a vida intelectual e assim, trabalhar as ações do corpo.  Elas, portanto, possuem o objetivo de acalmar a mente, produzindo um relaxamento e equilíbrio intensos. ...

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Benefícios da Yoga Para os Adolescentes

É indiscutível que praticar yoga faz bem para qualquer pessoa. A yoga é uma filosofia milenar que, após ser difundida no Ocidente, ganhou muitos adeptos. Hoje, apenas nos Estados Unidos, estima-se que 18 milhões de pessoas pratique alguma modalidade de yoga. Nos últimos tempos, houve uma procura muito mais intensa pela prática por parte de jovens e adolescentes, o que ...

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Algumas Recomendações Para Quem Vai Iniciar Yoga

O yoga é uma filosofia muito antiga, cuja origem remonta a mais de 5.000 anos, na antiga Índia. Hoje a prática do yoga figura no mundo inteiro, também como sendo a prática mais antiga – e que tem angariado cada vez mais adeptos, juntamente por trabalhar a concepção do holístico, ou seja, trabalhar o humano em sua totalidade. Há diversas ...

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Alguns Exercícios de Yoga Que Podem Ser Feitos em Casa

O yoga é uma filosofia com práticas destinadas ao autoconhecimento. Elas ajudam ao homem a ter uma nova percepção de si mesmo e do mundo que o cerca, isto sempre alinhando corpo, mente e emoções. Trata-se de uma prática que possui mais de 5.000 anos de existência e que apresenta algumas modalidades dentro da mesma. No ocidente, uma das mais ...

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As Asanas e Seus Benefícios Para o Bem Estar

As posturas do yoga são assinadas em sânscrito por “asanas”. Cada asana se refere a uma postura que busca promover o benefício físico e mental. As asanas trabalham diretamente na ativação das glândulas, dos nervos, dos músculos, bem como em todo o sistema corpóreo, incluindo os órgãos, e o mental.  Daí se pode afirmar com segurança que as asanas trazem ...

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A Prática da Yoga Para Tranquilizar a Mente

“É muito difícil desligar”, para certas pessoas. Esta é uma frase que vem se popularizando a cada dia, em especial nos grandes centros urbanos. Muitas pessoas sofrem com as consequências causadas pelo fato de não conseguirem desligar suas mentes de todas as demandas diárias e que vão se acumulando. E os problemas físicos vão aparecendo e são todos assintomáticos: vão ...

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Definindo o Que é Yoga

Muito tem se falado a respeito de práticas alternativas, nos tempos atribulados de hoje, no intuito de estimular com que as pessoas consigam ter uma vida mais equilibrada e manter, assim, uma relação melhor com o corpo e a mente. A yoga é uma filosofia muito antiga, cuja origem remonta aos tempos milenares da antiga Índia. Hoje a prática da ...

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